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玩水XD

因為公司減肥風大流行(汗汗|||),所以跟著同事一起去學了很久沒接觸的游泳,
傳說進了這公司,加10KG只是基本盤,
也是,
兩個月一次的慶生、公司常見的團購、收到同事給的零食,真的很容易就超重啊test……

游泳真是一種好運動啊~~~~~~~強心肺耐力、又不會弄得渾身是汗又可以達到運動的效果,
只是……門票好貴……OTZ
(以健身房來說大約50元,游泳池就要110~150元……)

因為國中的時候學校有游泳池,這就表示體育課裡面會有游泳這項目,
一開始是水母漂、然後是面朝下漂出去、再來就是要游一趟…
想我小時候有溺過水,而且到了國中跟本就怕水怕到不行,怎麼有可能水母漂呢?
所以最後還是花了一年的暑假去學,不過最後只學到了自由式而且還不會換氣(奇怪,怎麼學了一個暑假還不會換氣咧……?),
嘛~~~反正已經可以應付到游一趟啦~~~~~

內含游泳雜記。
第一階段(大約需要3個小時(?))
學習把頭放進水裡、韻律呼吸、打水

或許是因為國中的時候有學過,這個階段都還蠻OK的,就是累了點OTZ||||||……
腳一直打水好酸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
坐辦公室久了,除了肩膀僵硬外體力也弱啦!!
而且因為萬年鼻塞,所以其實我比較習慣用嘴巴呼吸,我不太會用鼻子呼氣啊!(弱!)
可是用嘴巴呼吸又很容易讓鼻子進水然後就會嗆到OTZ

第二階段(大約需要2個小時(?))
學習自由式的划水、換氣

第三階段(大約30分鐘)
因為第六堂課我跟同事都很累,我是因為禮拜天走路走的腳很酸,實在是沒有體力游,
所以教練就教我們仰游。


  1. 2009/07/06(月) 00:53|
  2. 雜事
  3. | cm:2
  4. | tb:0

comment

no subject

國中的游泳課...好懷念啊XD
不過那時候我耳朵常發炎,還化膿哩
所以.雖然不討厭游泳,可是它實在不太適合我啊...
是說夏天真的很適合這個運動,加油加油!要好好享受啊XD
  1. 2009/07/06(月) 14:33 |
  2. home |
  3. Nansha
  4. [編集]

no subject

是啊~~~國中的游泳課很有趣啊~~我記得老師都說我們是下水餃XD?
只是有時候會碰上生理期有點心酸…orz
游泳真的是很讚的運動耶~~~不會悶悶的又不會黏黏的,
現在有耳塞之類的東西,戴著會不會比較不會發炎?
  1. 2009/07/07(火) 00:10 |
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  3. 果子
  4. [編集]

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